RELEASE OCH CHECKLISTA

Måndag och ny vecka. Vad blir veckans utmaning tro? Jo det är sätta både BODYBALANCE och BODYPUMP koreografierna till 110 % och att verkligen leverera de nya passen på absolut bästa tänkbara sätt. Jag vill förmedla den glädjen och energin som de båda passen har (självklart på två helt olika sätt) och vill dela med mig av den grymma träningsmagin som jag upplevde på SUPER SATURDAY. Jag vill att mina deltagare ska gå ifrån passen och verkligen få känna en "wow" upplevelse. Då är jag nöjd och förhoppningsvis mina deltagare också. Det är kul att det är så många nya medlemmar på passen och, många som faktiskt aldrig har tränat varken BODYPUMP eller BODYBALANCE innan. Det är utmanande för både mig och dom. Min utmaning blir även att få dom till att känna sig trygga och nyfikna på vad något eller båda av dessa passen kan ge dom och hur de i sin tur kan utvecklas inom den träningen.

Min andra utmaning för denna veckan är att använda mig av "Emils checklista" varje dag. Måndag-söndag. En lista som består av jättemånga bra livsmedel där man för varje livsmedel man äter sätter ett kryss framför. Citerat från Emil "En varierad kost är en hälsosam kost" och hur rätt har han inte? Under en period på 4 dagar räknade han ut att jag hade ätit ca 33 olika livsmedel. Vilket inte är speciellt varierat. Bara idag har jag fått i mig 30 olika livsmedel vilket är betydligt bättre. Det gäller bara att INTE äta samma varje dag.

Vi får se hur morgondagens checklista skiljer sig från dagens. Jag och Emil ska snart boka upp ett möte också. Ännu ett steg på vägen.. till vadå?