LITE VILA, LITE FLYTT OCH ALLT DÄR EMELLAN.

Idag är det vilodag. Stenhård träning flera dagar i rad kräver sin vila. Under träning bryter du ner kroppen och när du vilar får kroppen sin chans till återhämtning. Kroppens chans till att ladda och hämta energi för nästa träningspass! (Blir ett mer ingående inlägg om det fram igenom) Hur mycket och när man bör vila är väldigt individuellt och där gäller det att lära känna sin kropp. Man ska samarbeta med sin kropp, vara ett med den. Det gäller både den inre och yttre styrkan. Hitta rätt and go for it!

Gårdagens träning blev Bodybalance och 20 min trappmaskin till grym musik. Big fan av trappmaskinen är vad jag är! 


Nu har flyttlådorna hittat fram och det är upp till mig om dom ska förbli tomma eller inte. AHH, vad ska jag packa med?! Borde kanske göra en packlista men har aldrig varit så mycket för det. Men för att samla lite vuxenpoäng kanske det vore en bra idé.. Det återstår att se!